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q67397356 发表于 2012-2-4 01:07 嗯 你平时什么速度巡航？ 爬坡得坚持 可以做蹲起 就是蹲下在起来很有效果的。 女生最后做完运动后整个人 ...
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楼主: q67397356
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发表于 2012-2-4 10:27:39
