冬天来了，大家要注意保重身体啊

下雪了

　　重点防护人群：儿童、办公室人员、通勤族。
　　·2～4岁：孩子断奶后，不能再接受来自母乳的免疫抗病物质，自身的免疫功能还不完善，孩子间又频频接触，感冒几率明显增多。

　　·学龄期儿童：据医学统计，小学二三年级的学生是感冒易发人群，平均每年感冒6～12次。这一阶段的儿童呼吸道抵御外敌能力很弱。

　　·写字楼员工：写字楼里的员工大部分时间处在“水泥罐头”里，抗病能力下降，人与人接触又密切，病毒往往有可乘之机，容易互相传染。

　　·通勤族：经常乘坐公共交通工具如地铁、空调车等，由于封闭式设计，空气无法流通，很容易造成交叉感染，抵抗力较差者就容易被感染。

　　上述人群应尽量做到充足睡眠不熬夜，全面均衡适量营养和适度运动。

小卫清凉

老大好体贴啊

玖蘭枢

本人目前严重感冒
请保持1米

玖蘭枢

本人目前严重感冒
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小卫清凉

玖蘭枢 发表于 2011-10-31 22:08
本人目前严重感冒
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我保持1k公里

下雪了

       入冬以来，昼夜温差增大，感冒的人逐渐多了起来。不少人图省事，感冒后直接到药店购买非处方药自己治疗。可不少人都有这样的体会，吃中成药治感冒有时候能收到立竿见影的效果，有时候却一点也不见效。究其原因：中医将感冒分成风寒、风热、时疫和暑湿四种类型。由于疾病类型不同，治疗的方法也就大不一样。在天气渐冷之时，多数患者的感冒是由风寒及时疫引起的。
      风寒型感冒的临床表现为：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，全身及关节酸痛明显。鼻塞声重，流清鼻涕，咽喉发痒，咳嗽，吐白色稀痰，口不渴或口渴喜喝热饮，咽喉疼痛不明显。舌质淡红，舌苔薄白，脉象浮紧。

下雪了

      在治疗时，应以辛温解表及宣肺散寒为主。可以酌情选用感冒清热颗粒、柴胡冲剂、风寒感冒冲剂、感冒退烧片、感冒软胶囊、参苏感冒片等。如果感冒表现为咳嗽声重，则可配合通宣理肺丸、止咳宁嗽胶囊等以宣肺解表，镇咳祛痰。如果感冒的同时伴有胃部胀闷、食欲不振、恶心欲吐、腹胀溏便、舌苔厚腻等食积内停症状，则可配合使用加味保和丸、健胃消食片等以消导化积。

      时疫型感冒的临床表现为：发病快，病情重，高热，怕冷寒战，头痛，体温多在38℃以上，且头痛及全身酸痛明显，而打喷嚏、鼻塞流涕、咳嗽等呼吸道症状相对较轻，具有较强的传染性。目前，甲型H1N1流感聚集性爆发，应属于中医时疫感冒范畴。

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      在治疗时，应以清热解毒为主。结合中医辨证论治，可酌情选用板蓝根颗粒、清瘟解毒丸、银翘解毒丸、羚翘解毒丸、双黄连口服制剂、银黄类制剂、清热解毒口服液等。儿童可以选用小儿感冒口服液、小儿解表颗粒、小儿退热口服液等。必要时，重症患者高热不退可在医师指导下选用清开灵及安宫牛黄丸等急症用药。
      
       此外应注意生活起居： 及时增减衣物，减少集聚，远离患者；饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；作息规律，运动适量，勤洗手，居室常通风；正确认识疾病与疫情，保持良好的心态。

下雪了

　　医学专家发现，有人冬季很少感冒，秘诀是洗温水澡、喝热饮。这两者都能增强抵抗力，让人们免受感冒侵扰。

　　专家指出，从生理角度来讲，人体喜欢温暖的环境，洗温水浴既可温阳活络，又能驱走严寒，消除疲惫，增强人体抗感冒能力。但如果水温太高，会导致血管收缩、心跳加快，对皮肤刺激也大，易引起皮肤瘙痒、干燥等不适。喝热饮是让人体“内环境”变得更温暖，喝热饮时，水蒸气也会进入口腔，滋润上呼吸道，促进血液循环，增强白细胞对细菌、病毒的吞噬能力，防止病菌入侵。热饮进入人体，能温暖各个器官，使全身感觉放松和舒适。

　　因此，在冬天坚持“温浴热饮”，可有效对抗感冒。热饮有很多选择，除热水，冬天喝热红茶、牛奶都是不错的选择，但不宜过多，每天不超过三四杯。此外，还可根据不同情况喝不同的热饮，如嗓子干痛，可用麦冬、桔梗、甘草各5克，每天泡水喝，如果出现咳嗽，可以喝点蜂蜜水，对恢复健康有一定帮助。

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      由于冬季的气温变化较大，人体一下子对变化的气候仍未能适应，如果没有注意保温保暖就会受寒，引致伤风或感冒。另外，冬季门窗紧闭，感冒病毒会随着咳嗽、打喷嚏时散布到空气中，透过空气传播，免疫弱的人吸入便有可能会生病。冬天寒冷季节是感冒的旺季，这时候穿衣服要有学问，也就是“易剥好加的洋葱式”，就是外出穿暖多层，但是一进室内就方便好脱；否则从屋外一进屋内就冒大汗，再出到外头又是风寒，就容易着凉感冒。

      冬季室内多紧闭，要注意定时通风更重要，也就是避免坏空气滞留，每天一定要花个几分钟将窗户打开，让空气对流一下。另外就是勤于洗手，尤其当外出公共场所回到家中，洗手的动作是很重要的，在感冒流行的季节，尽量避免出入公共场所。

      在冬季若不慎感受风寒，可在初起时饮用红糖姜茶或葱白汤，具可收早期防治感冒之效。