【养生】每天喝水的正确时间

下雪了

第一杯水：6:30（排毒又养颜）。
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。


第二杯水：8:30（体贴又健康）。
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！


第三杯水：11:00（解乏又放松）。
工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

下雪了

第四杯水：12:50（减负又减肥）。
用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。


第五杯水：15:00（提神又醒脑）。
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。


第六杯水：17:30（消化又吸收）。
下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。


第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。
睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

叶落随风

好吧，多喝水，然后多去WC，，，

菩萨使者

养生

绮羽

可是遵守不了……

怎么回事

下雪了 发表于 2013-3-8 16:10
第四杯水：12:50（减负又减肥）。
用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

喝水可以增加饱腹感？我咋不喝还好，喝了就饿。。

下雪了

怎么回事 发表于 2013-03-08 21:03:15


喝水可以增加饱腹感？我咋不喝还好，喝了就饿。。

时间不对呗，喝在了帮助消化的时间了来自: iPhone客户端

下雪了

绮羽 发表于 2013-03-08 19:36:17
可是遵守不了……

习惯就好来自: iPhone客户端

下雪了

菩萨使者 发表于 2013-03-08 16:48:18
养生

相当养生来自: iPhone客户端

下雪了

叶落随风 发表于 2013-03-08 16:10:42
好吧，多喝水，然后多去WC，，，

喝完要不去就麻烦了来自: iPhone客户端