10.14骑行，环岛骑行，（海量图片)

小梓

我是主莺同学 发表于 2012-10-30 12:09
这个也有保护膝盖的作用和体力消耗低。上坡就不需要这么高的踏频，因为根本没法这么快。但是就是要保持 ...

以前我就是用大盘，然后慢慢的改中盘了应该说

aboutyi

我是主莺同学 发表于 2012-10-30 11:57
经过我不懈的努力，最近练爬坡，我的车友说我的踏频得到稳定。然后我说可以去环海南岛了吧。他们说我去西 ...

不错啊  有进步  去西藏还是要有毅力 很多人看到坡就放弃了

aboutyi

啊大 发表于 2012-10-30 11:34
是这样啊、、我看错了、、要是每天1200公里那应该是神了

哈哈  是的  去西藏吧

aboutyi

小梓 发表于 2012-10-30 12:03
弱弱的问句，什么是踏频

踏频练好了    骑长途就压力小多了

aboutyi

我是主莺同学 发表于 2012-10-30 12:09
这个也有保护膝盖的作用和体力消耗低。上坡就不需要这么高的踏频，因为根本没法这么快。但是就是要保持 ...

看起来很有研究啊

aboutyi

我是主莺同学 发表于 2012-10-30 12:12
一天400KM的都不是人，是变态。哈哈

一天400KM  我估计要累死   

aboutyi

我是主莺同学 发表于 2012-10-30 12:12
一天400KM的都不是人，是变态。哈哈

一天400KM  我估计要累死   

aboutyi

我是主莺同学 发表于 2012-10-30 12:12
一天400KM的都不是人，是变态。哈哈

一天400KM  我估计要累死   

我是主莺同学

aboutyi 发表于 2012-10-30 13:05
一天400KM  我估计要累死

你刷屏，

我是主莺同学

小梓 发表于 2012-10-30 12:27
以前我就是用大盘，然后慢慢的改中盘了应该说

中盘练踏频是最好的，我一般是2-4-5 练踏频的，哈哈