十指相敲健身法

下雪了 · 发表于 2012-2-13 10:06:59

十指相敲法是种很好的锻炼方法，就是让双手的十指相对，互相敲击。这种方法很能锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲，这样，血脉可以四肢末梢。

下雪了 · 发表于 2012-2-13 10:07:21

十指相敲：双手的十个手指两两相对，互相敲击。该法既锻炼了手的灵活性，也练·了肝气，有利于养生延寿。

下雪了 · 发表于 2012-2-13 10:07:36

十指相敲法，就是两只手成“虎爪”状，十指相对，互相敲击。这么做能很好地锻炼手指上的井穴。既提高了手的灵活性，也养了肝气。女性的阳气相对不足，容易手脚冰凉，可经常十指相敲，促进血脉通到四肢末梢。

沙家宝 · 发表于 2012-2-13 10:27:22

很简单的。。谢谢楼主分享。。

＼流云CD · 发表于 2012-2-13 10:43:39

下雪了发表于 2012-2-13 10:07
十指相敲法，就是两只手成“虎爪”状，十指相对，互相敲击。这么做能很好地锻炼手指上的井穴。既提高了手的 ...

某些指甲过长的人，肯定不好做。

下雪了 · 发表于 2012-2-13 11:13:18

＼流云CD 发表于 2012-2-13 10:43
某些指甲过长的人，肯定不好做。

可以的，手指稍稍伸直一点即可

下雪了 · 发表于 2012-2-13 11:13:48

沙家宝发表于 2012-2-13 10:27
很简单的。。谢谢楼主分享。。

希望大家都身体倍棒，吃嘛嘛香

玖蘭枢 · 发表于 2012-2-13 11:26:20

陛下‘
来帮小9敲下

符柒柒 · 发表于 2012-2-13 12:15:11

我脚凉

风吹叶舞 · 发表于 2012-2-13 12:47:37

这样就可以不洗澡都会暖和了么？

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