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楼主 |
发表于 2018-2-27 14:40:01
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春节大鱼大肉归来后,怎么保护胃肠?
谢谢邀请,诚答:
大鱼大肉谢春客,
中矩中规传尚德。
一日三餐守严律,
养胃润肠熬粥喝。
备注:保护胃肠,定时定餐,起居饮食有节,清洁卫生。胃酸就是在饥饿时,对胃黏膜的腐蚀。
我认真的推荐健康的生活方式:知足常乐,面对现实,科学有序,终身学习。
常吃宵夜,胃得不到休息。胃癌可能性就高,三班倒的一线工人是没办法克服。七天只吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。不要吃鸡屁股,有致癌物。饭前吃水果。月经时,不要喝茶类的,多吃可以补血的红枣,红糖等等。豆浆不要喝太多,不要加鸡蛋及糖。空腹时不要吃蕃茄,蕃茄饭后吃最好。早上醒来喝一杯水,可预防结石。早餐很重要。每天十杯水,不易患膀胱癌。白天多喝水,晚上少喝水。一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。少吃多油脂的食物! 因为得花5-7 小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。最健康的饮食是素食!睡前三小时不要吃东西,会发胖。少喝奶茶,奶茶高热量高油脂,无营养价值可言,长期饮用易罹患高血压,糖尿病。刚出炉的面包,不宜马上食。远离充电座,切忌放在床边,人体应远离30 公分以上。不要当低头族。下午五点后,大餐少吃。因为五点后,身体不需那么多能量。六种快乐的食物: 香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,南瓜,樱桃。睡眠太多会变笨; 一天最多八小时睡眠,有午睡习惯,较不易老。热的柠檬水~热柠檬~只杀癌细胞! |
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