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发表于 2016-8-25 20:52:33
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海拔——山南地区3400-阿里地区4500
转山——冈仁波齐自然成了这次行程的目的地。景点攻略
冈仁波齐是冈底斯山的主峰，位于阿里地区普兰县北部八嘎乡境内，海拔6656米，是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生苯教以及古耆那教认定为世界的中心。相传围绕神山转山一圈可洗脱一生的罪孽，所以每年来这里转山朝圣的信徒络绎不绝。更是被《中国国家地理》杂志评选为中国最美的十大名山之一。
冈仁波齐峰屹立在西藏阿里地区普兰县境内，绵延于中、印、尼三国边境，素有“阿里之巅”的盛誉。神山四壁分布鲜明对称，形似圆冠金字塔（藏民称像“石磨的把手”），由南面望去可见到它著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑）。神山周边孕育了250多条冰川，带来了大量水源，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大河的发源地，深得信徒们的崇拜。
游玩冈仁波齐神山，除了欣赏它壮丽的外观，转山则是最主要的目的。每年来转山朝圣的信徒和旅行者，一般先在神山脚下的塔钦住宿，这里是转山的起点和终点。小镇上客栈和餐馆众多，俨然是转山者的大本营。转山分内转和外转：外转是以冈仁波齐峰为核心的大环山线路，距离约56公里，徒步的话2天比较适宜，第一晚住宿海拔5100米的止热普寺附近。内转是以冈仁波齐南侧的因揭陀山为核心的小环山线路。转山人一般都是在转足13圈外转之后再内转。因传说神山属马，在马年来神山转山，一圈相当于平时的13圈，故每逢藏历马年，转山的朝圣者最多。
一般体力好的转山者和当地藏民一天即可外转山完毕，普通体力的旅行者会用两天。第一天的路相对平缓，从塔钦出发，约5小时即可抵达宿地止热普寺，此处海拔约5100米，需要注意防止高原反应的发生。第二天开始的转山路，以止热普寺到卓玛拉山口（转山全程最高点，约5630米）的路段最为辛苦。这段路全程约5公里，以乱石路为主，坡度接近60度，且海拔陡升500多米，需要注意调整节奏。途中会经过一个古老的天葬台，天葬台周围布满各色经幡和藏民的随身物品。古老的宗教信仰使得藏民相信丢弃随身物品象征着肉体的一次新生，更虔诚的信徒可能会选择留下一滴血或者一缕头发。
远远望见一片布满经幡的山坡，这就预示着已经来到海拔5630米的卓玛拉山口。从山顶俯瞰下去，是碧绿如玉的托吉错，意为慈悲湖。传说在此湖中沐浴，能洗净身上的污垢和孽障。不过一般旅行者估计没这个勇气，湖中是冰雪融水，寒冷刺骨，不建议贸然尝试。下卓玛拉山口的路是一段几近垂直的下坡，长且陡，下山需要注意安全。之后需要穿过一片杂草丛生的沼泽地，然后是无尽的陡坡，当眼前出现纳姆纳尼峰壮丽的身影的时候，转山之路就基本结束了。慢慢的走回到塔钦，吃一顿好的犒劳自己吧。
开放时间
全天开放
门票信息
门市价:150.0RMB
纳木错篇章：1到4星，考验人的耐性 纳木措徒步转湖需8-15天约280公里，车转一至两天350公里，转湖方式有叩长头、徒步、摩托车、汽车
按天干五行计算出来的藏历木羊年,60年中只有一次,也就是说人的一生中有可能只能遇上一个木羊年,而能赶上在木羊年转湖朝圣是每个藏民和佛教弟子的夙愿。
传说赋予了纳木措生命，纳木措属羊，所以藏族同胞有羊年转湖的风俗。每逢羊年，成千上万的各地朝圣者来到纳木措朝拜，并举行转湖活动(即按顺时针方向绕纳木措一周)。羊年转纳木措湖，与马年转冈仁波齐神山和猴年转扎日神山并称为西藏三大朝山拜湖活动。
羊年转湖，马年转山,传说这是佛祖留给人们的旨意。纳木措是身、语、意之圣地，也是圣地之中最殊胜者。纳木错是西藏的三大圣湖之一。传为密宗本尊胜乐金刚的道场，羊年绕湖功德是平时的十万倍，此举即始于此。莲花生大师曾在此修行3年，在圣湖中埋下了殊胜的伏藏，留下诸多圣物圣迹。每逢羊年，绕湖朝圣者甚多。
十二年一届的纳木措羊年转湖是非常隆重的活动。转湖可得到无量的功德和渊博的知识，并能舍去自己的恶习和痛苦。
纳木措羊年转湖很久以前就被藏族列为传统活动，许多高僧在这里弘扬佛道，至今仍有僧人在湖边或湖心岛闭关修行。特别是羊年，虔诚的佛教徒纷纷前来转湖朝佛，把各种供品投入湖中，祈求风调雨顺，吉祥如意。羊年转湖，马年转山，猴年转森林，据说是佛祖给人间留下的旨意，在别处修行一百年才能成佛的话，在这里弹指间就能修成。修行者绕湖而行，便可得到无量的功德和渊博的知识，并能舍去自己的恶习和痛苦。
纳木错在蒙语中意为：腾格里海，相传为密宗本尊胜乐金刚的道场，是藏传佛教的著名圣地。每到羊年，诸佛、菩萨、护法神会在纳木措设坛大兴法会，如信徒此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量。所以每到羊年，僧俗信徒不惜长途跋涉也要前往转湖。每年藏历四月十五的萨噶达瓦节期间，来纳木错转湖的僧俗信徒最多。一个海拔5190米的那根拉山口，远远可以望见那一片碧蓝的水面。湖畔有一左一右两块并立的巨石，是纳木错的迎宾石，也称夫妻石，传说是纳木错的门神。相传纳木错是掌管藏北草原财富的女神，商贩要外出做生意，必先来此祈求女神的保佑，以保生意兴隆，故此石也称财神石。高原气候不稳定，那根拉山口经常会被冰雪覆盖，要确定是否封路。开放时间：全天开放
门票信息：门市价:100.0RMB起 旺季（5月1日-10月31日）120元；淡季（11月1日-次年4月31日）100元。
神湖——拉姆拉措，在海拔5370的山口，静静的望着吉祥天母的头颅，看看自己的来世今生。
墨脱——一个圆梦的地方，仅代表我们来过了
来古冰川——难度2星。转山前的拉练，4200+来回18KM徒步。 来古冰川为一组冰川的统称，位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，紧邻西藏最美的湖泊之一的然乌湖，来古冰川为世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，原始的藏族村落，冰川包括美西(死亡冰川)、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群中亚隆冰川最为壮观。“亚隆冰川”长12公里，从岗日嘎布山海拔6606米的主峰延伸至海拔4千米的岗日嘎布湖；气候上，地处印度洋季风向青藏高原输送冷空气的主要通道，降水充分，属于海洋性冰川。
来古冰川一名来源于紧邻冰川的一个藏族小村落一一来古村，来古在藏语的意思就是隐藏着的世外桃源般的村落，第一眼看见来古冰川就犹如眼前突然出现一美女一阵惊艳。
这条因冰川而出名的来古村距川藏公路只有30多公里，周围遍布美丽的湖泊与宏伟的雪峰，站在这里可以看到6条海洋性冰川，这样的自然景观在中国甚至在世界上都绝无仅有，是我国一个观看冰川的绝佳地点。
来古村有人称是“最富有美景的村庄”也有人称其为“冰川世界里的人间秘境”。
中国国家地理主编单之蔷曾这样描写它：湛蓝湛蓝的天空下，在来古村的面前，一座座雪峰一字排开，它们银光闪烁，仿佛用钻石雕琢出的金字塔，又像是出鞘的利刃，闪烁着逼人的寒光，在这些雪峰中间，一道道冰川汇合成一道巨大的冰河，向来古村的方向蜿蜒而来。冰川末端的湖水中，雪峰的倒影，像是一组银色大理石城堡，在水中闪动。当我回过头来，发现来古村的南面、东面、西面都有雪峰在闪烁，而且南面也有一条冰川向来古村流来，冰川的末端融水分成几股乳白色的河流向来古村面前的湖中流来。这就是拉开帷幕后的来古村。一个雪峰、冰川围绕的村庄。
我是在很多年以前看到过介绍它的文章，雪山、湖泊、蓝天、白云、村庄集于一身的环境，令我神往，想着有那么一天能够在来古村，感受这世外仙境。这次我们几位朋友租丰田4500走滇藏线进藏，有机会近距离接触冰川的气息，由于来古村不在川藏线边上，往返70公里的土路、碎石路，还要涉水通过多条河流
南迦巴瓦——有幸在此生第一次和第二次经过南迦巴瓦都目睹了其六兄弟真容，不愧为中国最美丽山峰。南迦巴瓦，南迦巴瓦，一座山上六个娃。景点攻略
南迦巴瓦峰位于林芝地区，是全球海拔排名第15的高峰。这里山顶冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的西藏江南，景色优美。《中国国家地理》选美中国评选中，南迦巴瓦被评为“中国最美雪山”。
欣赏南迦巴瓦峰的最佳时间是每年的4-10月，此时气候合适，山下绿树成荫，山间云雾飘荡，景色最漂亮。不过，这时候也经常会有阴雨天气，可能会看不到雪峰的全貌。事实上，有人统计南迦巴瓦全部显现的日期每年平均仅有65天，所以也要做好看不到的心理准备。
南迦巴瓦峰有几个主要的观赏地点，分别是雅鲁藏布大峡谷景区的观景台、直白村、色季拉山口、索松村等，雅鲁藏布大峡谷景区观景台和直白村都可以称作雅江大峡谷景区的观光车前往，这里视野比较开阔，游人也比较多。色季拉山口处可以看到雪山脚下的鲁朗林海，景色比较丰富。索松村比较淳朴，正对雪山，这里每年春天会有桃花开放，拍摄花朵掩映下的皑皑雪峰，也是很多摄影师的最爱
日喀则——22KM/45分钟的限速，开睡着了也会出事！
拉萨——全国最安全的省会城市。布宫确实有它独特的魅力。
山南——藏文化的发源地，一个快乐的地方。
泸沽湖——四川和云南就是两个地方。
丽江——嘈杂。
大理——不在古城和双廊，暴雨前宁静如此祥和
罗布林卡-意为宝贝园林，是历代达赖喇嘛夏季办公的夏宫，存有大量的遗迹和珍宝。园内有三百多间房屋，是西藏历史上规模最大，也是建筑最为精美的一处园林。罗布林卡环境优美，植物、花卉种类和数量都很多，树荫蔽日，好像拉萨的“世外桃源”。
罗布林卡长度约有1公里，宽500米左右，步行游览即可。园内共分为三个区域，分别为东边入口阁楼的前园区，中部的核心宫殿区和西部以植物丛林为主的金色林卡区。
前园区
园内的树木很密集，共有100多种植物，其中还有取自西藏各地甚至内地和国外的名贵花卉，被称为“高原植物园”。一走进园区便有浓密高大的树木出现在眼前，掩盖了内部的建筑，只有脚下的宽阔石板路引领人们向前。由于游人不多，使得园内有难得的静谧之感，阳光穿过浓密树叶漏洒在石板上非常安静，周围两侧的花朵多种多样又色彩斑斓，景色在拉萨十分难得。
核心宫殿区
而其中宫殿也均是当年精心为达赖修建的，建筑以金色房顶，红白围墙的藏式风格为主，布局大多依水而建。园林中间是一座小湖，走进水中间的湖心亭放眼观去，古木参天、芳草遍地，周围凉亭、水榭、回廊布局相得益彰，精致的让人觉得仿佛来到了苏州园林之间，十分优美。开放时间：周一-周日9:00-17:30
门票信息：门市价:60.0RMB起 旺季80元/人，淡季60元/人
羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”就是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔4441米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖岔口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
湖内分布有10余个小岛，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米。湖中盛产细鳞鱼、西藏裂尻鱼、高原裸鲤等。这里还是藏南最大的水鸟栖息地，每逢冬季群鸟南徙至此，在湖岸及湖心岛一带，天鹅、水鸽、黄鸭、鱼鹰以及斑头雁都非常多。
羊卓雍措远观比近触要漂亮许多，翻越5030米的岗巴拉山口后，沿公路一直向下到羊湖湖畔需要大约30分钟，这一路是欣赏羊卓雍措的最佳角度，一路上有多个观景平台，可驻足停留拍照开放时间：全天开放
门票信息：门市价:40.0RMB 在公路上向下俯看不收费，到湖边或观景台需收门票40元。
冈仁波齐篇章：难度2星半
在西藏这片神奇的土地上，论山之高有8848的珠峰朗玛，论山之美有7782的南迦巴瓦，但是论山之神必属阿里之巅的冈仁波齐。冈仁波齐是冈底斯山脉的主峰，海拔虽只有6656m，但却是公认的神山之王。
冈仁波齐之神名是世界性的，因为它同时被印度教、藏传佛教、西藏原生的苯教以及古耆那教认定为世界的中心。来此之前，便听说每年都有大量来自于印度、尼泊尔、不丹等国的香客不远万里前来神山朝圣，更有信徒为了来此转山会变卖所有家产，看到神山圣湖后更是喜极而泣，甚至会认为哪怕葬身于此也是幸运的事情。因为它的险峻及浓厚的宗教色彩，至今仍然是不可攀登的处女峰。
一个佛教徒一生最大的夙愿莫过于去冈仁波齐朝圣。他们认为，围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；转百圈者便可以升天成佛。而释迦牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。
而我的阿里之行选择搭车+徒步的方式，原因之一也是为了能够有足够的时间和自由来此转山一圈，以表达对神山的敬意
雨崩篇章：难度2星 飞来寺→尼农→神瀑→雨崩下村→雨崩上村
简单介绍下本人于2012年就去徒步过雨崩，吃喝的请多带点，因为那年在雨崩吃个面条不放盐不说，还是夹生的！吃几天，拉几天！痛苦的回忆
早上7点看日照金山，然后吃完早饭包车去尼农，大概9点前开始徒步20公里的上坡（坡度不大）直接去神瀑，然后返回进入雨崩村，住在雨崩上村，方便第二天早上看雨崩的日照金山和去冰湖。总共需要徒步约10小时，大约徒步30多公里。D3：雨崩上村→冰湖→雨崩上村→垭口→西当早上起来观看雨崩的日照金山，吃完早饭后，8点开始前往冰湖，大约下午3点能够返回雨崩上村，休整一下直接从西当线出雨崩，大约四个小时到达西当，然后坐提前联系好的包车回飞来寺，大约9点前能到达飞来寺，全天徒步40公里（后面20公里路比较好走），绝对自虐爽到爆。
墨脱篇章：难度3星半这条路线很险，特别是雨季泥石流和塌方会冲毁盘山的小路，导致通过这些路段会非常危险。在曾哥的四海客栈，他数出来的在这条路上遭遇不幸的游客都超过10个了，也许还有失踪的游客和未统计的独行侠。墨脱路线虽然景色优美与转山不同，。墨脱徒步线其实就是以前墨脱县和外界联系的唯一道路，以前墨脱县生活的民众就靠马队通过这条险之又险的道路与外界联系，生活必需品都依靠马队从这条路运入墨脱县。这种情况一直延续到了13年，波密到墨脱的公路修通后，墨脱正式“摘帽”中国最后一个不通公路县的历史。本人回去的时候走的是连接波密的墨脱公路，走过那条路后才知道那边更难通行，同样是翻山越岭，不得不佩服我们人类为追求更好生活而爆发的力量。
同样的，我只会把自己觉得需要注意的东西写下来，希望能对这篇文章提供一些有用的东西，以帮助大家更好的完成这段危险的旅途。切记不要在雨季尝试这条徒步线路，因为塌方和泥石流不是个人能对抗的，请珍惜自己的生命，珍惜救援人员的生命，对自己，自己的家庭，对这个社会多一点责任心。
这条线路很危险，而且与转山不同，你通过这条线路后不会选择反穿回来，因此你也不可能把多余的东西寄存在出发点派镇，所以请精简你的行囊，以便能有足够的余力应付途中各种险情。如果你实在无法应付你的行李，那只有请当地的背夫了，以前我们队伍有个女游客就是请的背夫，价格一般是2000多元3天时间，另外也同样要负责路上2天背夫的住宿费用。这里想提醒一下大家，平时多锻炼，保证自己有比较好的体力，不然即使你能走完，也没有精力去欣赏沿途的美景了。而且这条线路路程长，危险性高，你不能太多指望队友，人家可能也在极限边缘了，自己把握自己的命运才是王道。
二、这段旅程最最重要的是一双牛逼的高帮厚底防水的徒步鞋，这将是你4天旅程最重要的装备，选购装备的时候请在这方面多用功夫。而且靴子需要提前半年准备好，因为你需要在这半年的时间里把鞋子穿软，这样你在穿它步行的时候才感觉舒适。当然还有一种方式就是直接穿布靴，这样湿了干的快，抓地也很不错，前提是你的脚茧足够厚，不怕石头磕脚，毕竟三天都是在石头上踩。曾眼镜（外号太出名了，还是用外号顺口）说他们就是穿雨靴走的，完全不用管地上的水，下雨还会带个小铲子，遇到塌方地段自己开路。至于登山杖的话就看是不是用的惯了，对于减轻膝盖负担是很有用的，但是在第三天的塌方地段反而会成为累赘，因为用棍子撑不如靠手抓东西靠谱，另外走的快的都是不用登山杖的。而且保护膝盖的最好办法是精简行囊，减轻重量，这个比什么都靠谱
三本人是13年9月末开始这段徒步的，第一天要翻过多雄拉山口，海拔4000多，比较冷，而且也有风，需要准备带抓绒的冲锋衣，里面可以穿一套保暖内衣。过了山口下去后就要开始减衣服了，第二天基本就可以穿短袖T恤了，第三天肯定穿短袖T恤，不然太热了。因此9月下旬和10月初不需要带很多衣物，保暖的衣物只会穿一天而已。裤子推荐速干裤，路上的瀑布很容易打湿裤子，速干裤干的快。特别提一句，4月走这条路会很冷，和9月感受会完全不一样，11月这条路就会被大雪封山，本人的经验只适合9月和10月上旬，切记！
四、食物的话只需要准备3天中午的干粮，徒步线路里面的东西还是很贵的，因为都要靠人或者马背进去，红牛要15一罐。本人带的食物是面包和饼干为主，还带了2个鱼罐头。事实证明鱼罐头是错误的选择，因为晚餐和早饭都在休息点吃了，带重量轻的干粮对付一顿中餐就可以了，有队友带了自热饭，感觉是个累赘，太重了。还有只带能量棒和压缩饼干的，我觉得也没必要这么虐待自己的胃啊，背点饼干还是能吃的消的。不要带那种充气的单独包装食品，太占体积了，路上只背个30到40升的登山包会很方便，但是包包的空间会比较紧张的。可以带一点牛肉干、巧克力和糖，途中短暂休息吃点补充下体力，不用多带，毕竟就3天，而且每天早饭和晚饭还有保证。
五、带的东西尽量精简，水的话第一天和第二天一升饮用水基本是够的，第三天会需要3升左右的水。建议带背包水袋，在带用矿泉水的瓶子在瀑布接水喝。因为那里已经过了蚂蝗集中区域，而且瀑布活水还是比较安全的，再加上矿泉水瓶是透明的，你可以接了水先检查下有没有异物再喝
六、第一天过了多雄拉山口手机就没信号了，一直要到第三天过了第三个桥后才会找到手机信号，本人是电信的，据说还是信号最好的一家了。
七、传说墨脱徒步的160元门票并到大峡谷的200多门票里面去了，具体搞不清，因为楼主是住在大峡谷景区外面当地人的家庭客栈，第二天老板开车送到松林口的，说白了就是逃票的。但是我们经过松林口确实没看到有人守门（可能6点太早了），而传说的拉格有人卖票也没看到。本人并不是刻意去逃墨脱徒步的票，毕竟遇到危险了也有个救援。本人也错过了名气很大的湖北开的兄弟客栈，在那边住，晚上会对墨脱徒步线路进行简单的指导，对着别人路上拍的照片进行讲解，可惜本人没体验到。主要已经买了返程的火车票，时间太紧了，不然我是准备在大峡谷玩2天再墨脱徒步的，结果连南迦巴瓦峰都没看到，真是遗憾。
八、蚂蝗只不过是路上的小插曲，本人没有特意做准备，只向老板要了一点盐，另外第三天穿了两双袜子。真正需要用心对待的是盘山道湿滑的路面以及不要乱走迷路，没有哪个遇难者是被蚂蝗咬死的！
九、从这里开始就说徒步路上需要注意的东西了。首先第一天翻过多雄拉山口必须是中午以前，因为到了下午基本天天山口都会被云雾覆盖，能见度会很低。而山口全是乱石滩，我们徒步的乱石小路在山口的乱石滩完全混淆了，在能见度低的情况下很容易迷路。如果你是从松林口出发那么8点多开始从松林口徒步就能中午前翻过山口，如果你从派镇出发直接徒步到松林口，那需要5点多6点就出发才行。楼主出发的早，早上6点就在松林口了，天都没亮，还要用头灯和手电照路，9点就翻过了多雄拉山口。
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窥视卡
雷达卡
发表于 2016-8-25 20:31:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
千斤顶
发表于 2016-8-26 08:06:08
