秋季一起防干燥，饮健康茶

王绿

入秋以来，身边很多人因为声音嘶哑的人。但是经检查，又并没有明显的症状表明究竟是患了什么疾病，多数是因为秋季燥引起，而且经过一个夏天，人体津液耗伤、肺脏失去了津液润，就会出现一系列的肺燥症状。要改善这种似病非病的不健康状况，应该尽早着手滋养肺阴，清除燥邪。

这种秋季肺燥症状属于季节性的问题，及时纠正很快就会痊愈。同时秋季是养生的好季节，我们可以通过亲手炮制茶来养生，这样既不怕脂肪的堆积，又不怕秋膘过度上火等，还可以怡情养性。

1、杭白菊茶

杭白菊辛甘苦，微寒，归肺、肝经，泡茶喝对中枢神经有镇静作用，同时可解热，能增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉。

平时取胎菊3~4朵左右冲泡即可。也可加糖或蜂蜜，或掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡，比如法兰西玫瑰、万山红枸杞等。

2、乌龙茶

乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。

3、人参蜜茶

人参10克，白糖30克，蜂蜜50克。加水煎煮，当茶饮用。常喝有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。

4、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶，是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。中药枸杞子性味甘平无毒，入肝肾二经，它有很好的滋肾、润肺、明目的作用。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。

同时秋季天气干燥，可以喝一些保健茶养生。不过，在选择茶品时还是挺有讲究的。

【醒脾健胃代表茶品：茉莉花茶、桂花茶】

茉莉花、桂花和薄荷这些带有芳香气味的茶饮，通常都具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现食欲不振，咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些醒脾健胃类的花茶，不仅生津止渴，而且有很好的保健作用。

【清肝明目代表茶品：菊花茶】

秋季由于天气干燥，不少上班族尤其是电脑族，长时间盯着电脑屏幕，容易产生头昏脑涨，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐饮用菊花茶。杭白菊和野菊花虽然同是菊花，但杭白菊的功效主要是清肝明目，而野菊花则是清热解毒。

【清热利湿代表茶品：广东的五花茶 】

五花茶是广东人常饮的凉茶之一，常见的搭配是金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花五种，分别取其清热解毒、清肝明目、清热凉血、清热祛湿解暑作用，有预防夏季风热感冒及流行性感冒的功效。

【美容养颜代表茶品：玫瑰花茶、月季花茶】

以玫瑰花茶和月季花茶为代表的美容养颜类花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。秋季气温降低，天气干燥，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子，对于女性保健而言，是个不错的选择。

可乐的猫

我的沙发

可乐的猫

@牧树  

牧树

可乐的猫 发表于 2013-9-26 05:13
@牧树

你给我买好喝的

可乐的猫

牧树 发表于 2013-9-26 16:40
你给我买好喝的

  木有问题捏

牧树

可乐的猫 发表于 2013-9-27 00:10
木有问题捏

我记本本上了

遂意

前一段喝菊花茶了，后来说凉性的，我体寒就放弃了不喝了

王绿

遂意 发表于 2013-9-29 15:37
前一段喝菊花茶了，后来说凉性的，我体寒就放弃了不喝了

这样做是对的，可以喝一些性温的，比如说红茶、普洱等。

遂意

王绿 发表于 2013-10-15 15:47
这样做是对的，可以喝一些性温的，比如说红茶、普洱等。

那我11月吧再试试红茶