老年痴呆症

施圆圆

        无意间看到老大的帖子，说自己貌似瘦了，我就想到啦老年痴呆症，不要问我为啥想到这个，乱七八糟的脑袋不受控制，习惯就好，习惯就好。

      老年痴呆症，迷迷糊糊感觉谁和我说过脑力劳动者是很容易得这个，我这样的工作也算是脑力劳动吧，不想的这个恐怖的东西，赶紧百度，防范于未然，大家一起预防吧。{:soso_e128:}


保健预防

　改善劳动环境，预防工业方面的职业病，如重金属铝、一氧化碳。忌酒戒烟。注意饮食、多食维生素C多的食品，坚持学习新知识，保持与社会广泛接触。减轻和推迟记忆力下降的最好办法就是多学习，多练习用脑。经常户外活动参加适合于老年的体育锻炼。


　　随着人口老年化日益加剧，老年痴呆症发病率逐渐上升。英国《每日邮报》近日报道，科学家最新发现，“喝茶+喝咖啡+吃核桃+常锻炼+晒太阳”是预防老年痴呆症的完美组合。


　　夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究表明，每天喝1杯茶或咖啡，有助预防老年痴呆症，因为这两种饮料都可以使记忆丧失危险下降40%。美国加州大学科学家表示，与不喝茶或咖啡的老人相比，经常喝茶或咖啡的65岁以上老人，老年痴呆症症状分别减少37%和20%。


　　纽约州立发育障碍基础研究所完成的实验鼠研究发现，坚果类食物可极大改善实验鼠的学习和记忆能力。吃核桃对人类有相同的作用，因此有助于降低老年痴呆症危险。


　　除了饮食之外，良好的生活方式也有助降低老年痴呆危险。美国波士顿大学医学院完成的一项涉及1200名平均年龄76岁的参试者的最新研究发现，高尔夫和慢跑等中等强度锻炼可使早老性痴呆危险减少40%。研究人员建议，老年人每周5次，每次30分钟的高尔夫、快走或跑步机锻炼，可有效防止老年痴呆症。


　　英国埃克塞特大学科学家完成的一项涉及3300名65岁以上老人的新研究发现，缺少维生素D的老人罹患老年痴呆症的危险增加5倍。研究人员建议，为了保证充足的维生素D，老人除了常吃富含维生素D的多脂鱼和鸡蛋之外，更重要的是经常晒太阳。


　　另外，银杏黄酮可促进大脑血管微循环，直接保护神经细胞，从而对老年痴呆症起到预防和治疗作用。相关的银杏产品有银杏晶，银杏茶，银杏胶囊等。老年朋友们也可以将银杏炒熟直接食用，但一次食用不宜超过20粒。

玖蘭枢

。。。这个这个

隆少

為了避免老年痴呆症的發生、大家快去附近的高爾夫球場開一個會籍、

樱粟野

预防老年痴呆  这个必须的～⊙.⊙   

涉水

哇噻，LZ在杞人忧天啊

施圆圆

樱粟野 发表于 2011-7-22 19:23
预防老年痴呆  这个必须的～⊙.⊙

是的呀，必须的，现在得老年痴呆症的人貌似挺多的，我可不想自己以后啥都不记得，太可悲啦

施圆圆

涉水 发表于 2011-7-22 20:18
哇噻，LZ在杞人忧天啊

为啥不说是有先见之名呢

施圆圆

隆少 发表于 2011-7-22 18:55
為了避免老年痴呆症的發生、大家快去附近的高爾夫球場開一個會籍、

高尔夫太贵啦，去不起呀

施圆圆

玖蘭枢 发表于 2011-7-22 17:22
。。。这个这个

那个那个。。。

玖蘭枢

施圆圆 发表于 2011-7-23 11:31
那个那个。。。

多吃点五谷粗粮