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发表于 2012-10-22 09:15:20
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关于高反,很多人在走进一个误区,说,多锻炼锻炼,
我没去过,我身边很熟悉的同事去过了,以他的经历来说:
-平时运动量越大的,高反越严重,是由于运动量大的人对氧气浓度更敏感.
-进入高原不可以太兴奋,不可以喝酒
-发现高反,尽可能早的休整,如果有缓解,继续往下不会有太大问题,如果缓解效果不好,尽快下辙
-个人感觉,徒步是对于我来说是不可能完成的任务,单车稍好,搭车为上.自驾么,当然更好.
我不知道说得对不对,参考吧.
祝愿所有行走在路上的朋友都能安好. |
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