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分享 7类蔬果大餐养生健体抗衰老: 憨豆先生 2012-7-24 08:31; 每个人都会出现衰老现象，虽然我们不能阻止，但是我们可以减缓他的脚步。下面为大家介绍一些延缓衰老的食物和水果，吃出一个年轻健康好身体。 1、抗衰老——胡萝卜胡萝卜含有糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质，以及胡萝卜素。尤其是因为含有抗老防癌物质胡萝卜素，所以被认为是现代人治疗、养生、 ...; 个人分类: 健康人生|482 次阅读|0 个评论

分享夏日最该吃的八大养生食物——夏天了，大家健康快乐~~: 憨豆先生 2012-5-22 09:01; 夏日养生食物1 1.莴苣通气莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。夏日养生食物2 2.茄子抗老夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人 ...; 个人分类: 健康人生|600 次阅读|0 个评论热度 3

分享冬季养生：立冬到冬至45天养生之道: 憨豆先生 2011-11-28 21:40; 导语：最近，气温骤降，立冬已至，在立冬至冬至之间，我们到底该如何养生？对此，专家提醒，很多健康畅销书里不少观点新颖、通俗、实用，但有部分观点我们还应因人而异，切忌盲目照搬。一、“冬藏”理念巧运动 “冬藏”理念巧运动错误观点：天冷了，要开始 ...; 个人分类: 健康人生|643 次阅读|2 个评论热度 2

分享（转）2011年的十大健康饮食建议: 憨豆先生 2011-1-18 13:57; 第一，适度节食　　对很多人来说，减轻体重是向身体健康迈出的第一步。这是因为，肥胖容易引发像心脏病和糖尿病这样的健康问题。但是，必须引起注意的一点是，节食一定要把握适度这个原则。很多减肥者因为想在最短的时间内发挥减肥效果，而严格控制进食量和摄取食物的种类，这都是不健康的节食方法。因为这不仅剥 ...; 个人分类: 健康人生|431 次阅读|0 个评论热度 2

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