本帖最后由 邓曦悦 于 2012-9-26 13:26 编辑
D1:成都（海拔512）—邛崃（海拔550）—雅安（海拔641 K2631） 海拔差：129本日行程：155km 平路为主 一路上没有什么风景可言。过双流会路过很有名的“双流老妈兔头”进入名山县后有上下坡，邛崃到雅安还要走80多公里的丘陵地带起伏路,下午的路程就要开始有坡爬,连多少个大坡都数不清了,快到雅安时，小上坡过隧道一路下坡就到了。到了雅安的马踏飞燕处还要骑三四公里左右才能到雅通招待所。 雅安住宿建议：
1、雅安东升竹庄（雅安铁马摩托车俱乐部），电话：13980170770 徐哥。包早餐。木有洗衣机，但院子的环境还是不错的，
2、雅通招待所，不过雅安大桥右转，前行200米，街对面。电话：0835-2628798 叶姐。
3、三和招待所，就在川农门外，价格不贵，单间一般情况下60元，很干净，但是要提前订房间，一般晚了就没了
D2：雅安(K2631 海拔641)－飞仙关镇－天全县(海拔848)―紫石乡(K2689)―新沟(K2718 海拔1330) 海拔差2077 行程：87km，总里程：242km
柏油路，雅安后基本都是或急或缓的起伏路，依照上坡的大趋势一直到新沟。,地势逐渐升高，上坡长，下坡短，一出了雅安城就开始上坡了,今天的坡比昨天要多得多了，还是不停的上坡下坡。到始阳镇后，天全县城就在不远的前方5km了，天全县城前有一个左拐的路口,千万别走那条道,那是原来的老川藏路，要直走，进到县城里才对,天全县可以作午休和补给地点。过了天全县城必经一个很长很长很长的大长坡，坡度不大，除有个短强坡外，一直缓缓向上，老虎嘴要开了尾灯前灯，快到新沟之前，有个陡坡。到新沟海拔已到1300米，5月的新沟温度只有5、6度，要穿上冲锋衣和冲锋裤才能御寒的, 新沟住宿建议：1、“新沟鱼庄 骑旅之家”，住宿10元/人。柯大侠：0835-7388188。
2、“新沟第一家--冯家饭庄”，住宿10元/人，一到新沟就能看到大广告牌。提供 洗衣机甩干以及洗衣粉，衣服要自己手洗。晚饭的菜基本一荤一素带米饭是20，菜量中等。早饭是鸡蛋面，一大碗5块。特点是洗澡的喷头像高压水枪。
3、“新沟--青年之家食宿店”，住宿10元/人。王姐姐，电话：15881213722
D3：新沟（K2718 海拔1310）——二郎山隧道（K2736 海拔2170）——泸定（K2792 海拔1330) 海拔差940行程：57公里 总里程：299公里 总体来说是先上后下，延续昨天的上坡再上坡，只是坡度更陡了，25公里的大上坡，下坡路面较平，尽量在中午12点前过隧道 。 新沟到二郎山隧道大约18km，路况也不是很好一开始就爬坡,,盘山公路，绕啊绕啊，在离二朗山隧道还有五六公里处时，只有一处人家花一块去上了个厕所， 过了二郎山开始下坡，下坡时把护膝都戴上，以防膝盖受凉了。 二朗山隧道出来，还有骑三四公里的上坡路，可能还在修路中，超极不好走，坑坑洼洼的，很容易爆胎， 过二郎山隧道再上一个小坡就开始长达28km的放坡，一直都是绕着山下去的，很弯，一定要减速减速。下山有两个观景台：日浴高原观景台和大渡河观景台。看到这康巴加油站，沪定也就到了。上午好不容易爬了一千多海拔，下午又飞下一千多海拔。 泸定住宿建议：泸定住宿的地方很多，不用着急，可以慢慢的找。价格不贵，条件尚可。
1、泸定青松旅馆，泸定县城成武路1-3号（汽车站附近），2人间，20元/人，可淋浴，免费洗衣机，免费电脑上网。电话：13568681619
2、泸定登巴客栈，进城后加油站前方300米右侧，多人间，20元/人，可淋浴，免费洗衣机，免费上网，提供厨房做饭。电话：13548405930
D4：沪定(K2792 海拔1330)－烹坝乡(K2810)－瓦斯沟(K2818)－小天都隧道(K2834)－康定(K2843 海拔2395) 海拔差：1504 里程：51公里 总里程：350公里 从泸定出发一开始是20多公里的碎石路，路陡路也很窄。灰尘自然就很多了，泸定一上坡就是四湾隧道，隧道没有灯，很黑，但不算太长，泸定到下瓦斯23km，一路沿着河逆流而上，其中有几个小上坡，但路况很好，一个多小时就可以到，过了下瓦斯就再没有补给的地方，所以建议在这里吃中午饭，顺便补水。川藏线真正的挑战就是从下瓦斯开始的。从、过了下瓦斯开始坡度显著增加，但比二郎山的要缓些，这样一直持续10-km左右，坡度再次增加，直到15公里远的康定。到康定全是盘山路，要有充足的准备。顺利的话下午3、4点可以到达康定，海拔差1065。今天没有下坡了，海拔不断加快的升高。距离康定只有几公里的时候，坡度变陡，出现康定2公里的牌子之后，基本上就是平路了。下瓦斯到康定中间有吃饭的地方。 1、康定登巴客栈，东关茶马古道36号（拉姆则林卡酒店旁），25元/人，免费上网、洗衣，提供厨房做饭。电话：(0836)2823009。 2、康定藏羚人青年旅社，位于康定金刚村，与宁玛派寺庙金刚寺相临，与康定跑马山遥望。电话：0836-2838377/6669666
3、黑帐篷青年旅社，位于公主桥方向那个叉路口!康家花园斜对面!是藏氏私家二层小楼! 0836—8862907
D5：休息半天，下午出发在海拔3222米高的折多塘休息一晚。 除了两个短下 坡之外，15公里都是上坡。 住宿建议：
1、刚进村子能看到“驴友之家”的招牌，电话：13551691500。住宿及晚早餐费用每人40元。
2、出村口拐弯的地方，老板张阿初，电话：13568284655。可以让老板带着去泡温泉，10块钱一池子，一池子可以两三个人，比野外的安全点。（推荐）
3、进村子向右边第一家，“折多塘康藏单车之家”，电话：15281568349。
D6：折多塘村（K2558海拔3222）－折多山(K2881 海拔4298)－新都桥镇(海拔3630) 折多塘村至折多山垭口 海拔差：1076 里程：63km，总里程：432km 折多塘村到折多山垭口海拔相差408，前22km是爬折多山，海拔上升1800m,很累，后40km下坡景色极美丽 折多山的坡真的不高，缓坡，但就是绕呀。“折多”在藏语中是弯曲的意思。走完一圈还有一圈，就是看不到到达点在哪里。看到一个很大的广告牌，垭口也就到了。下山1公里处有一个三叉路口，要左拐哈，某个人下午三点过些才到垭口，整整推了10个小时。 补给建议：折多塘到新都桥一路上都没有补给的地方，需要提前带好干粮和水。最好提前在康定采购。
住宿建议：
1、雅克驿栈，距新都桥镇4km左右。多人间，15元/人，免费上网，吃饭也不贵。电话：0836-2866645。客栈后面的观景台是观看贡嘎的最佳位置，不过是收费的，20/人，如果天气好，在居里寺往里面一点的小路上也可以看见
2、登巴客栈，雅克前行200m，多人间，20元/人，标间30元/人。免费上网，免费洗衣机。电话：13990470010。
3.强烈推荐新都桥天堂客栈，川藏线我住过最好的客栈，20/床，洗澡舒服，洗衣机、洗衣粉免费，老板娘汉语说得不太好，不过人特别热情~最后还给我们带了两个锅盔爬山吃~~环境特好，白天晒太阳发呆，晚上看星星聊天。美哉美哉~~在新都桥镇入口处，兵站对面，0826—2866689、2866074
D7：新都桥镇前4km－新都桥镇(K2893 海拔3630)－高尔寺山警务站(K2905)－高尔寺山(K2927 海拔4412)－八角楼乡－雅江（河口镇，K2964 海拔2530)：柏油路、土路、小段碎石路 新都桥到高尔寺山垭口海拔差：782 ，高尔寺山垭口到雅江 海拔差1874 里程：75km，总里程：507km 出了镇就是土路，路面那灰尘都积得老厚了。有汽车一过，灰尘满天飞，都开不见前面的路，35公里的上坡翻越高尔山，那路简直就一个翻版折多山嘛，没完没了的Z形盘山上坡路。高尔寺山的路很窄，公路一侧是山壁，另一侧是……最好12点以前到达高尔寺山垭口，高尔寺山垭口完全是高原草原风貌。高尔寺山垭口到雅江海拔差就１８００多，四十多公里的下坡路呢，下坡就全是土路，正在修路中。 没一会就就会下到高尔寺山的警务室，然后前边又是坡，又得上坡，过了这4公里的上坡后才开始真正的下坡。 前面整整20公里，是没有护栏的悬崖险道陡坡，一定要控制好速度。坑洼的路面会让我们吃尽苦头。后27公里下坡较缓，需要蹬踏。六点之前到雅江，过一个隧道，过一个大桥，还得爬一个大坡，右拐坡上就康巴客栈。 住宿建议： 1、雅江县卫生局一楼旅店，马秋英，13154415172，毛成军，13541478316。 家庭旅店，接待能力约10人，15-25元每人。干净，清爽，电热水器可供两人连续洗澡，不能上网，提供洗衣机，位于雅江桥之后的滨江路口，卫生局小区内。老板是教师，为人热情豪爽。 2、藏族阿妈开的“康巴客栈”：建在山的峭壁上，只有几根木柱顶着，但公共卫生间有点味道哈。 补给建议：新都桥到雅江无补给的地方，需要提前带足干粮和水。雅江镇有邮局、银行、网吧等。
D8:雅江（K2964 海拔2530）-相克宗村--"阿志码青年旅舍"（K2981海拔3500） 海拔差:970 里程:17KM 总里程:524KM （休息半天） 一开始就是碎石土路， 虽然只有短短17公里，但这一段路比较陡，雅江兵站离相克宗已经不远了。
相克宗村住宿推荐：
1、“布珠民居”这是我一路上遇到的最纯正的藏居了，可以考虑住宿。布珠家的三个姐妹还可以带你去采蘑菇，楼顶可以看星星，住宿加晚早餐：40元/人，可以洗澡，太阳能的，要乘早。布珠，手机：13990473388.
2、“阿志玛青年旅舍”，就在布珠民居隔壁，住宿及晚早餐：40元/人。老板阿志玛，豪爽藏族人，手机：13990482063。
D9： 行程：92公里相克宗村（阿志玛青年旅舍 K2981 海拔3500)－90道班(K2986)－剪子弯山(K2996 海拔4659)－卡子拉山警务站－112道班(K3007)－119道班(K3015 海拔4200)－卡子拉山口（K3041 标示海拔4718，实际海拔4429）－雷达兵站（K3048 海拔4387）－158道班－红龙乡（K3063 海拔4163） 海拔差：1449 里程：99公里 总里程：606km
这段路不好走，且常有打劫的，出相克宗村15公里Z形盘山公路上坡加3公里的平路到达海拔4659米高的剪子弯山垭口，海拔上升高度为1150，慢慢的升高，天气越来越冷，大多数车友两个小时就能上去。但速度慢的15公里走了4个多钟，上到垭口来也已经11点多近12点了。过垭口2公里就是卡子拉警务站，有免费开水提供。下坡时，还是在修路，灰尘那更没的说了。这次的下坡也没那么好受，下坡中也有缓坡要上。从剪子弯山垭口到卡子拉山还有50km，这一天基本都在4000米以上的海拔行走，如果有高反者就惨了！气候异常，要注意保暖，在路上尽量不要耽搁，继续20公里上下坡到达119道班，到了119道班看有没有午饭吃，下一个准确的住宿点就是52公里以后的红龙乡，而且这中间大概会翻3座无名山。 119道班前面就是一条长长的大长坡，7公里上坡，21公里起伏坡到达卡子拉山口，而且路很不好，土路、碎石路，至少要在下午5点到达卡子拉山口。继续7公里到达雷达兵站，继续5公里到达158道班，条件稍比119好。 至于住宿可在112道班、135道班、143道班、158道班、红龙乡等寻找，建议翻过卡子拉山后即寻找住宿。藏民家，寺庙，道班都是可以借宿的地方 1、红龙乡唐嘎玛旅馆，接待能力15人，老板是藏族人，汉语不太好，手机13551987432 注：红龙乡未通电，但手机又信号 D10：红龙乡（K3063 海拔4163）－理塘(K3100 海拔4014)“世界高城” 海拔差：不知 里程40公里 总里程：646km
（休息半日） 今天到理塘基本上是下坡和起伏路，没有太大难度，中午即可到达理塘。大概会翻2座无名山吧。红龙乡出来6公里上坡，16公里下坡到118道班，然后是11公里平上坡过最后一个无名山口，7公里的陡下坡到理塘。
补给建议：路上仍然没有补给，早上出发的时候要带足水，中午就可以到理塘了。
到理塘后供应充足，食宿都很方便，有网吧和银行。街上酥油茶，奶酪四处可见，风干肉、香猪腿也很有名。红龙乡出来的垭口好像叫鸡马拉山垭口。 垭口之后很长很长的一段下坡，路烂
理塘住宿建议：
1、国富大酒店，2-4人间，车友价：15元/人。免费上网，免费洗衣机，免费24小时热水淋浴。地址：进城后第一个加油站斜对面，电话：0836-5322772 。老板对车友特别照顾，不光住宿比开车去的便宜，吃饭也要比开车的便宜，如果需要搭车，老板也可以代为联系。
2：平安旅馆，15元/人。地址：进城后第二个加油站前方50米，车站大门对面。电话：0836-5323861 姜大姐。这是家涉外旅店，15/床带电视，住宿条件很一般，不过对的起这个价格。洗衣机免费使用但是不提供洗衣粉。洗澡比较舒服，有浴霸，不会着凉。位置也比较便利。但是感觉店家态度不好。
D11：理塘(K3100 海拔4014)－海子山(海拔4685)－海子山警务工作站－义墩兵站－拉纳山隧道（前4个隧道）－错拉乡(海拔3370)－拉纳山隧道（后2个隧道）－巴塘(估K3323 海拔2580)：柏油路、水泥路：193km 海拔差：2105 里程：187km 总里程：833km
今天是川藏线上骑行最远的一天，最好早点出发，最好天刚擦亮就上路吧，理塘到海子山脚下有起起伏伏78km的缓上（60公里处进入：毛垭大草原），过了草原是整整10公里的的直路。然后9km上坡到垭口，难度不大，预计着6点钟能到达海子山垭口，然后89km的缓下坡加平坡到达理塘。从这里开始近距离接触雪山，下山的时候可以看到海子山姐妹湖，美的让人气短。需要注意的是，理塘地带素来有夹坝之风，强烈建议结队而行万不可单飞。过海子山后有6个隧道，最长3000米，最短600米。依次分别为：德达隧道、列衣隧道、拉纳隧道、黄草坪1号隧道、黄草坪2号隧道。基本都是下坡，但隧道内没有灯，要带上手电和尾灯，注意速度不要太快。其实这一天虽然路程很远，但强度并不大，主要的问题在于时间不够用，所以路上尽量要节省时间。过海子山垭口的时间应该要赶在14点之前。到海子山垭口的时候如果都6点了，那大概晚上快10点才能到的巴塘，走夜路太危险了！K3116会经过一个无名道班，K3149至K3152有3km碎石烂路要走。K3165里程碑处海拔4217米，附近无人烟，可以午餐并休整。K3189是德达乡牧民定居点，这里距离理塘已经约86km。经过河中间的一个小桥，迈进上好的水泥路，开始爬坡。虽然海拔只会上升不到500m，但由于前面已经在高原上走了近90km，而且因为海拔4000m以上的气压只有海平面的58%，所以你会爬得很累。
补给建议：午饭需自带，晚饭在巴塘解决。
住宿建议
1、胖姐背包客栈，刚进巴塘就能看到了，在马路右边，房间较多，吃饭也不贵。电话：13568693852 13541472746
2、巴塘加油站前行100m，金源旅舍，普通间：15元/人，电话：13568282146袁姐
3、金源旅馆：住宿15块/床带电视，因为到这已经11点了，所以不知道是否免费提供洗衣机及洗衣粉，老板娘人很好 D12：（巴塘(估K3323 海拔2580)－竹巴笼村－金沙江大桥(K3360 海拔2451)－温泉山庄（K3371 海拔2635）海拔差：150 里程：47km 总里程：880公里（休息半天） 今日将踏过金沙江大桥，进入西藏界，从巴塘出发，半天就可以到达，所以早上可以睡个懒觉，然后逛逛巴塘县城，顺便补给一些食物、发明信片盖戳什么的，中午吃过午饭后再出发。但是50km缓上坡的路程还是有点难度
从巴塘出来10km左右到达金沙江边上，可以看到一白一黄两条河交汇在一起的壮观景象，沿着金沙江骑行约21km到达金沙江大桥，这儿要登记身份证。与传言不同的是，金沙江大桥上允许拍照，大家可以在西藏界留下纪念了。过了金沙江大桥就正式进入西藏境内，两侧山上没有什么植被，滑坡落石较多，一定要戴上头盔。而且路超级烂。沿金沙江缓上坡12km就到达日荣温泉山庄，在过道上就可以看到温泉山庄的游泳池，温泉山庄的游泳池也是温泉水，停下来休整一下，洗洗衣服，泡泡温泉。庆祝一下进入西藏界。 补给建议：在巴塘午饭后出发，晚饭在日荣或者胜天山庄解决。 住宿建议
1、日荣山庄：住宿20元/人，房间干净，温泉池较大，有大游泳池，里面的水也是温泉。
2、胜天山庄：住宿15元/人，床位较干净。也有温泉
建议在巴塘备好干粮
D13：温泉山庄（K3371 海拔2635）－海通兵站（K3407 海拔3536）－宗巴拉山(海拔4170)－芒康(K3430 海拔3875) 海拔差：1535 本日行程：61km 总里程：941 今天的行程虽说只有62公里，但全程都是爬坡。36km缓坡，17km徒坡，9km下坡。海拔从2635到3875 ，上升1240米高。K3383经过西曲河二级水电站，K3387经过武警养路队的营房，K3391经过一个三叉的河口，我们左拐继续西进。K3406，烂路开始，平坡约1km到达海通兵站。 从温泉山庄出来一直是缓上，大约36km就到了海通兵站，这里可以买到泡面和水海通兵站至宗巴拉山口是17km上坡，前6km是缓上坡，后11km是陡坡。宗巴拉山海拔只有4150，但整个山路很陡，骑行过程中要注意节奏，这一段小孩较多，最好结队而行。过海通兵站后缓坡6km经过一个小村庄,过了村庄，开始真正的爬坡。一路的沙石路，路况不好还是很徒的徒坡，终于上到了这个该死又变态的宗巴山。下山路还是沙石地，右手边是万丈悬崖。过山口后9km下坡就到了芒康县城，芒康是进入西藏的第一个县城，这个县城也是滇藏公路和川藏公路的交汇点，从这里开始进藏的路就只有一条了。
补给建议：海通兵站前的小卖部可以补给，也可以煮泡面，建议自带午饭。晚饭在芒康解决。
芒康菜市场有一家自行车配件店。虽然仅有一般的配件，但店主很会修车。
住宿建议 1、芒康“雪域宾馆——越野之家”，进县城三叉路口左转前行约500m，2人普间，30元/人，多人间20/人，可洗热水澡。电话：0895-4543399 18908953615
2、芒康“云南迎客居旅馆”，芒康客运站往南50m。2-4人间，20元/人。电话：13659558824
D14：芒康(K3430 海拔3875)－拉乌山(K3442 海拔4338)－即如美（K3479 海拔2640) 海拔差：1698 里程：49km 总里程：990km（休息半天） 芒康到拉乌山15km，之后就是近30km的长下坡，海拔也下降了1700km，你会感觉呼吸变得非常顺畅，但这段路坡度较陡，听说这段路特别不好走，又险又乱又烂。出芒康3km左右开始土路。继续9km翻拉乌山口(海拔4338米)。到垭口K3442后，1.5km下坡后有个1km的小上坡（郁闷），然后才是35km的大下坡，海拔降1700m。公路沿澜沧江行进后下坡较陡。经过的村庄有很多小孩，要注意安全。过了澜沧江大桥转个弯就可以看到如美（K3479）。
补给建议：芒康到如美半天就可以骑到，但因为这段路路况很不好，建议还是尽量早点出发，在芒康吃过早饭后，一般在午饭时分可以赶到如美。 住宿建议 如美的雪域圣泉度假村住宿条件还可以。如美可以借宿的是派出所旁边的竹卡招待所、过竹卡大桥右边的温泉山庄（实际上没有温泉），或如美前行4.5km的“教授住宿部”。
D15：如美（海拔2650）——觉巴山（海拔3908）－登巴(海拔3440—）——荣许兵站（海拔4100）海拔差：1450 里程：56km 总里程：1046 如美镇就在觉巴山的山脚下，从如美出来拐个弯就可以爬坡，全程土路。沿着澜沧江缓上，8km到达觉巴山山脚下的小村庄，离开村庄便开始盘山路。到垭口大约20km，虽然距离不长，但海拔上升很高，觉巴山恐怕是川藏线上最让人崩溃的一座山了，爬了一天，还能看得见如美，半天的时间你会感觉一直在如美上空盘旋。能看到K3501的路碑。继续前行4km到达垭口。从觉巴山垭口下坡13km就到达邓巴村，这一段路正在修路，都是沙土路，很容易打滑，路的一侧就是悬崖，下山一定要慢要稳。长下坡烂路11km到山脚，最后缓平坡4km至登巴村眉山食宿店。
登巴村很小，住宿不是很方便，如果到这里时间还早，建议再缓上坡往前走15km到荣许兵站，这里的六方驿站，吾宗驴舍住宿相对较好，而且这样明天翻东达山可以减轻一些压力。
补给建议：在如美带足食物和水，一路上只有登巴乡可以补给。晚饭在住宿的地方解决。
住宿建议：
1、荣许兵站旁“六方驿站”。住宿每人15元，荤菜20元，素菜10元，电话：18708081316。
2、“仁青罗布游客之家”，晚早餐加住宿35元/人，老板手机13889058702。
3、吾宗驴舍，老板彭高银13889056428
4、登巴“眉山食宿店”，过往长途司机比较多，住宿价格视淡旺季分别在15元-25元/人。不能洗澡，条件也一般。0895-4543916祝老板。
5、登巴前方14km左右，荣许兵站隔壁，2010年8月新开张的“六方驿站”。住宿每人15元，荤菜20元，素菜10元，温馨又温暖。瘦厨子张张和修车师傅廖廖都是车友出身，肯定会为大家提供良好的服务哈。电话：18708081316。
6、登巴前方14km左右，“六方驿站”隔壁的“仁青罗布游客之家”，各项条件稍好，晚早餐加住宿35元/人，老板彭高银，手机13889058702。
D16：荣许兵站(海拔4046)－东达山(K3555 海拔5008)－左贡(K3592 海拔3877) 海拔差：1131里程：62km总里程：1108 今天建议早点起床，因为要翻越川藏线第一座海拔5000米以上的高山—东达山。而且现在正在修路，全程都是土路和烂路，大约26公里上坡，出荣许兵站后，10km左右到达一个小垭口，海拔4512米。平坡1km后继续爬坡，4.5km到达武警筑路部队的营地，最后3.5km到达K3549时，已经可以看到垭口（K3555）的移动基站和经幡，在这里可以休息一下。荣许兵站到K3549这19km主要在4000--5000米海拨高度骑行，缺氧的感觉会越来越明显，注意控制呼吸节奏。如遇逆风或天气突变，难度会显著增加，不可小视。传说中东达山一年当中只有一个月不下雪，因为海拔很高，今天几乎所有人都会感觉到呼吸困难，上山的时候注意保持节奏，不要猛冲。最后6km是在垭口移动基站和经幡的注视下前行的。因为海拔较高，缺氧严重，故这6km攀爬相当吃力。提醒：移动基站所在地K3555就是垭口。东达山是川藏南线上第二高的山口，山顶标示海拔5008m，天气变幻莫测，气温比较低，几乎每天都要刮大风，时常下雨下雪。请注意防风防雨防雪，并准备足够的食品和饮水，补充体力，提防高原反应。下山的路况和上山时一样的差，所以请特别注意下山前检查刹车。下山25km到山脚，再12km的柏油路缓下坡到达左贡！
补给建议：自带午饭，左贡比较繁华，很多四川人开的小卖部和饭馆，吃住都很方便。
住宿建议：
1、左贡“雪山宾馆”，3-4人间：15-20元/人。地址：刚进城中国石油加油站旁边。电话：18908955883 扎西旺堆。
2、左贡“金山城招待所”，左贡菜市场内，顺河边走就可找到。电话：0895-4552274。4-5人间：15元/人，能洗澡。免费洗衣机。
D17：左贡(K3592 海拔3877)－田妥镇（K3632）－田妥村（K3654）－阿四村（K3660）－邦达(K3695 海拔4120) 海拔差：488 里程：103km，总里程：1211km
今天的103km看起来不少，其实属于休闲级别的。坦途大道沿着玉曲河一路向北，只看这河的名字——玉曲河，就知道今天是一路的风光，一路的享受。今天其实是平路加上短上下坡，也没有什么惊险可言，稍微危险的路段，已经被护桩围了。K3592出发，K3605有段搓板烂路；K3608为列达村，K3620又有1km烂路；K3624会有一条小河汇入玉曲河，K3632田妥镇。
K3640到金达村，K3654田妥村的饭馆可吃午饭。过田妥村后公路就由玉曲河的河东边转到河西边了。今天田妥村（K3654）至阿四村（K3666）是极美的河套风光，可以与新都桥媲美。这一带是当年谋杀胶卷、现在谋杀相机电池的地方，可以多停留一下。
最后一个小上坡到克色村（K3693）后，远远的就可以望见邦达镇了。
补给建议：午饭在田妥镇解决，晚饭到邦达解决。
住宿建议：
1、“邦达青年旅馆”，15元-25元/人，可以上网，吃饭也较方便。墙上可以随意涂鸦，这里接待能力约为40人。
2、“邦达大酒店”，25元/人，比青年旅馆干净些。
D18：邦达(K3695 海拔4120)－业拉山(K3709 海拔4658)－怒江大桥(K3753 海拔2740)－拉根乡(K3779)－八宿(K3790 海拔3280) 海拔差：1918 里程：95km 总里程：1306km
出了镇子(K3696)就开始爬山，出了邦达马上就开始翻业拉山，上坡不是很长，只有13km左右，，和前几日一样路还是来回的绕，走出2小时后，回头一望：镇子还在脚下。辛苦骑行终于踏上了业拉山垭口（K3709）。接下来40km的下山路会给你带来势如破竹的快感，接下来就是超爽下坡，半小时后到达传说中的72拐，而且从山口转个弯就能看到怒江和著名的72拐了！下山约20km到同尼村、同尼村约20km下坡到江边、以及4km平坡到怒江桥。之后大概再骑行38km,基本是上下坡，海拔随之抬升，就可以顺利地到达藏语意为“勇士山脚下的村庄”——八宿县但根据资料统计此路段是川藏线上摔车高发区，达到了百分之二十的事故率；所以下山一定要小心。路况越好，出事故的可能性就越大！请慢点！一不小心车子就有可能会冲入万丈深渊！所以小心，小心，再小心！补给建议：午饭同样自带，晚饭在八宿解决。
住宿建议：
1、“青年游客之家”，工商局院内，邮局对面。电话：15608952539 。3-4人间，15-20元/人。免费沐浴、免费洗衣机、可以洗车
2、“交通宾馆”，起价：10元/人，标间：120元/间。电话：0895-4562235。
3、“芒康宾馆”，粮油公司内。电话：0895-4906393 。起价：10元/人，标间：60元/间，如果要洗澡，建议多人拼个标间。注意：宾馆隔壁的浴室要收费，8元/人。
4、县武装部招待所，25/人，24小时可洗澡。
D19：八宿(K3790 海拔3280)－吉达乡(K3827)－安久拉山(K3858 海拔4475)－然乌(K3880 海拔3960) 海拔差：1195 里程：90km 总里程：1396km
今天的行程是75km的缓上坡与22公里的缓下坡组成的。从八宿海拔3280米上升海拔4475米才到安久拉山的垭口，海拔整整要上升1200米。那整个路途都是上升过程，也就是要一直的爬坡爬坡再爬坡啦。。。。！从理论上说，今天的任务并不难，75公里只上升1200米的海拔，相对折多山21公里上升1000海拔是好多了。但八宿至然乌两侧都是雪山，小气候复杂，有可能遇到逆风，降雨，冰雹，安久拉强劲逆风，川藏闻名。今天全程都是大起伏，到安久拉山垭口前总体是上坡，全程路况较好。今天可能没有午餐的地方，请提前准备好干粮。K3814经过王排桥，公路又由河西岸转往东岸。继续前行13km后到达吉达乡（K3827），可以休息和午餐。见到俄拉电站（K3846 海拔4144）的时候开始进山。两边光秃秃的荒山，让人走着有点不耐烦，怎么还不到垭口？转过K3856最后一个弯后会看见大片草甸（沼泽地），垭口就算到了。今天的爬山似乎并不是爬山，坡度很缓。K3860离开安久拉山海子，开始下山。安久拉的变态，不单指他的大风，还有他是川藏诸山中唯一一座放山需要蹬踏的。我们一直走到K3874，一个1km的小上坡后，才开始大下坡。近然乌镇的几公里路段较窄，坡陡，有飞石。
补给建议：午饭在吉达乡解决，晚饭在然乌解决。
1、“平安宾馆”，然乌镇走到头就是，湖边，环境很好。普通的床位车友价20每位，在湖中间有几间小房子，大概能容纳20人左右，每人50，虽然价格有点高，但感觉非常舒服。电话：0895－4562606.
2、“蜀香饭店”，在然乌镇中间位置的右手边，条件一般，好处就是吃完饭就可以上去睡觉了。
D20：然乌休息
D21：然乌(K3880 海拔3960)－米堆(K3911)－中坝(K3932 海拔3330)－松宗(K3965)－波密(K4004 海拔2725) 海拔差：1540 里程：132km，总里程：1528km
全程在林间穿行，大多数路段为下坡，还有可能要遇到冰川融化的雪水从山上流下穿过公路而汇入河流，也可以叫涉水区，K3951肯定会涉水。如果遇到下雨，请一定要小心，水过中轴一定不能骑,只有推。这段路的景色很美，有点雪山中骑行的感觉。路上还会路过米堆冰川，帕隆藏布江从然乌湖发源，从然乌镇出来20多KM后到达波密县境内，开始碎石路、搓板路，这一路基本是缓下坡，但也有较多的不太高的上下坡路段。快到中午的时候可以到达中坝，结束搓板路，到波密就已进入西藏的林芝地区，由于已经连续骑行了近12个钟，
补给建议：午饭可以在松宗解决，但建议自带，晚饭在波密解决。
住宿建议：
1、“干警招待所”，20元/人，可以洗澡，而且不是太阳能的，随时都可以洗。
D22：波密(K4004 海拔2750)－古乡(K4038)－102塌方区(K4086)－通麦(K4096 海拔2070) 里程92km 总里程：1620km
快出波密的时候会看到墨脱公路起点纪念碑，墨脱是我国最后通公路的县
318国道沿着帕隆藏布在森林里穿梭，这一段柏油路很平整，帕隆藏布也变得舒缓起来，路两边都是茂密的森林。波密出来（K4008)经过古乡（K4038），一直到K4044，沿途均为极美的沙洲，K4011后会有一个大上坡，,过K4044后空气湿度加大，路边藻类植物多了，遇小雨的机会也多了，大下坡和转弯会很多，请控制车速。K4044后0.5km处，涉水的可能性也较大。K4075是今天唯一的一个S型坡，约2km长，也不是特别难。从K4077开始就是长下坡。K4086处开始为土路，经过著名的102塌方群。今天路上起伏较多，总体是下坡。通麦海拔仅2070m，是川藏线西藏段的最低点。
补给建议：午饭可以在古乡解决，晚饭在通麦解决。
住宿建议：
1、通麦兵站正对面“向大姐驴友驿站”，一个四合院式的客栈。3-5人间，10-25元/人。房间很干净，有电脑可以上网，但速度奇慢无比。这里的晚餐是我们路上吃过最爽的一餐。电话：13889042066
2、通麦第一家“机化队招待所”。住宿15-20元/人，免费沐浴、电视、上网。电话：0894-5423310
3、通麦“慢城农家”，邮政局斜对面，住宿15-20元/人，免费沐浴、电视、上网。
D23：通麦(K4096 海拔2070)－老虎嘴（海拔1923）－排龙（海拔2039）－拉月村（K4119 海拔2372）－东久乡(K4129 海拔2560)－鲁朗(K4157 海拔3370) 海拔差：1444 里程：71km 总里程：1691km
通麦到鲁郎的路也有点难度，要过川藏线上最危险的一段——排龙天险，这段路不仅路面狭窄，弯道很多，而且危岩、落石、滑坡等频发，在这段路上骑行必须戴上头盔。出通麦1km，就是易贡国家地质公园的博物馆区，刚过博物馆就是通麦大桥。一过桥后里程碑便全消失了，公路也变成了奇烂的土路，路变得很窄，上下坡度很大，有的地方只能推行。有时候一个一百多米的上坡就能让你累得全身被汗浸透。路在山腰盘旋向前，边上就是看似能吞没一切的汹涌的帕隆藏布江。过桥8km左右会见到热气腾腾的“长青温泉”，过温泉不远有个1km左右的长上坡，极陡极险，只能容一个汽车通过，请注意避让。上坡后远远的就可以看到移动的基站，继续约2km后到达排龙天险—老虎嘴。过了排龙乡路就开始向上，9km后的K4112，烂路结束。过了东久左转90度，沿着帕隆藏布江支流拉月曲的支流继续上行，28km一直吱到鲁朗。从通麦出来后经过长达24公里后，土路终于被柏油路取代，这是到拉萨之间的最后一段烂路了，之后的路况将会很好。有骑友说：可没想到这路可以这么烂，我几乎是每爬2公里就要下来歇歇。
鲁郎风景不错，以林海出名。素有“小瑞士”之称，风光非常迷人，这一路虽然是缓上，但可能并不会感觉到累。
补给建议：午饭需要自带，晚饭在鲁郎解决，鲁郎宾馆对面的饭店有石锅鸡可以试试，虽然贵，但一桌人点一个AA一下也还能接受，里面其实没多少肉，但放了很多药材和山货。石锅鸡最讲究的是锅，其次是药，是西藏高原特产药；再次是水！最后才是鸡。
住宿建议：鲁朗宾馆是20元/人，热水24小时供应。
D24：鲁朗(K4157 海拔3285)－鲁朗林海观景台(K4176)－色季拉山(K4182 海拔4559)－林芝镇(K4214 海拔3010)－八一镇（K4228 海拔2930）海拔差：1629 里程：71km，总里程：1762km
出鲁郎沿着一小段风景秀丽的平缓路段后，K4157就开始陡上坡了，一直到色季拉山垭口K4182，26公里的一直爬坡，最后三四公路可以明显看到垭口，但骑起来缺感觉很漫长，会比较崩溃，海拔从3285上升到4559米高，也就意味着我们这个坡要爬1274米高啊，运气好的话可以看到南迦巴瓦峰，色季拉山遍布冷杉林，这里就是著名的鲁郎林海。K4190经过K90道班时，需要蹬踏。K4196可看到山脚的林芝镇和宽宽的尼洋河。这下撤又得从海拔4559米高的地方降到海拔2930米高的八一。也就是说我们又得在寒风中下降1629米。把能穿得衣服都穿上，雨衣雨裤也穿上防风，但还是冷啊！北风那个吹
补给建议：午饭自带，晚饭在八一解决，八一吃的东西很丰富，在渡口客栈附近有个有名的“小吃部”但实际并不小，里面的猪肘子80一大盆，很实惠。另外八一夏天开始有水果和西瓜卖，虽然价格不便宜，但品种相对比较丰富。
住宿建议：
渡口客栈：电话：0894—5831567 13659591010
地址：八一镇八一大街人民保险公司对面（八一大街为八一镇的主干道。 新老城区的德吉旅馆。大家推荐，但地址还待考察 八一“家宾馆”，八一镇广州路大道47号（地区幼儿园旁）。电话：0891-5833598。3-5人间，15元/人。
高山自行车俱乐部的电话号码：0894-5829967. 13659592049。
八一镇美利达951车行，广州路48号，“家宾馆”对面，电话：0894-5826693 尤瑞13895379030
D25：八一（林芝地区）(K4228 海拔2930)－更张镇（K4265）－百巴镇（K4291）－工布江达(K4358 海拔3440) 海拔差：510 里程：130km，总里程：1892km
从八一出来（K4235）路况有较多起伏，但都不是很高，基本都是缓上坡。K4249开始经过一小段森林，沿着尼洋河逆流而上，骑行大约80km就到了巴河镇，在这里已经可以看到拉萨的路牌了，激动吧！K4305离开林芝县，到达工布江达县境。K4291到巴河镇虽然可以午饭，因为到巴河一般要到下午2、3点钟，建议还是自带干粮。下午3点以后80%的可能性你会遇到逆风的你会崩溃的咧！
过巴河一路的起伏路50km左右可以到工布江达。K4310到达巴河镇，我们会遇见20多天来梦寐已久的路牌：“拉萨 326KM”。
补给建议：午饭自带，晚饭在工布江达解决。
住宿建议
1：工布达江南方宾馆，地址：城西泉州二小桥头，电话：0894-5412083。车友价：标间，30元/人；2—3人间，20元/人
2：粮食局招待所
晚餐建议：宾馆餐厅或宾馆旁边的重庆小吃，两家的价格都不算高，分量都还可以。工布达江南方宾馆，地址：城西泉州二小桥头，电话：0894-5412083。请不要过桥，在桥前右转即可进入老城区，一直顺着河边走到县城的最西面，
D26：工布江达(K4358 海拔3440)－金达镇（K4402）－加兴乡（K4420）－松多(K4456 海拔4288) 海拔差：844 里程：98km，总里程：1990k
今天近100km的上坡路，加上下午3点以后80%可能会遇到的逆风，所以要早点出发。今天海拔会上升接近1000m，出工布江达后一路缓上坡，但坡更陡一点，一直在峡谷中骑行，一个多小时后可以看到著名的景点“中流砥柱”。
约40km后到达K4402金达镇，这里饭馆不少，可以吃上热乎乎的午饭。
补给建议：午饭可在途中的镇子解决，路上已经相对比较繁华。晚饭在松多解
住宿建议：
1：松多“巴国乡村老厨王”餐馆，价格：10元/人，条件将就，住宿者餐费8折，电话 13908947374 。
2：松多“久相逢饭店”，住宿：10元/人，电话：13228941611 。 D27：松多(K4456 海拔4288)－米拉山(K4484 海拔5013)－日多乡（K4508，海拔4370）－墨竹工卡(K4563 海拔3830)－达孜（K4610 海拔3700）－拉萨（K4632 海拔3650） 海拔差：1363里程：176km，总里程：2166km
这一天要翻过海拔5018米的米拉山垭口，这亦是进藏前的最后一个垭口
因为离拉萨已经很近，如果体力不错，建议直接一天到达拉萨，这样就一定要早起。一出松多就开始爬坡，刚开始8km是缓坡，接着15km的陡坡。
站在米拉山垭口，看着身后上来的路，——川藏线就要结束了。
过米拉山后有60km的下坡到墨竹工卡，前30km较陡，后30km比较平缓，但也能感觉到是下坡。墨竹工卡是松赞干布的故乡，其藏语意思是“墨竹色青龙王居住的中间白地”，如果打算在墨竹工卡住宿，则可以去参观一下墨竹工卡的“望果寺”，据说特别热闹。如果在下午4点之前在墨竹工卡吃完午饭，则可以直接骑到拉萨。过墨竹工卡后，沿着拉萨河顺流而下，这一段山清水秀跟我们此时的心情一样美的无以言表。
拉萨住宿建议： 1.拉萨唐卡旅舍（特点：清静，适合静修）：
拉萨仙足岛生态小区1区2排12号。价格：5人间，20元/人。电话：13518914868（唐卡姐）。
优点：因为位置处于拉萨河边，所以很清静，自然风光较好，适合准备在拉萨静修的车友！
缺点：离市区较远，不太适合晚上出来玩，因为拉萨能玩的地方还是比较集中在市区。唐卡姐是一个修车的理论家，车车问题她大概也能帮你看看。
2.拉萨兰泽宾馆（可能是拉萨最便宜的标间）：
罗布林卡路与德吉中路交叉口西兰泽汽贸二楼。价格：标准间，60元/间（悄悄的说：至于住多少人......）。这是川藏线上第2便宜的标间啊......
风马飞扬青年旅舍
拉萨市北京东路三巷5-1号(亚宾馆后40米)。旅舍上下铺（6人间）、上下铺（4人间）淡季20元，旺季25元；两人间（普通间）淡季60元，旺季70元；3人间（普通间）、4人间（普通间）、5人间（普通间）淡季25元，旺季30元；两人间（标准间）淡季75元，旺季90元；4人间（标准间）淡季140元，旺季160元。
地址：拉萨市北京中路三巷5-1号
电话：(0891)6790250
优点：位于市中心的老城区，离大、小昭寺较近。适合在拉萨休闲、游玩的人。阿辉就是一个玩自行车的，对自行车较懂，所以各类车型的维修及维护非常方便，全部免费，也方便广大车友交流以及后期的搭伴出行！
东措国际青年旅馆
这是一家藏式青年旅馆，共有床位260个，淡季20元/床，旺季30元/床，会员价还有折扣。另有单人间、双人间等可以选择。另外，这里淡季还可以包月300元/床。
地址：北京中路10号（城关区政府对面）
电话：0891－6273388转8888、13638900552
旅馆隔壁是一家很大的碧海睛天网吧，有100台电脑，3元/小时，包夜10元。
平措康桑青年旅舍
地址：拉萨市朵森格北路48号
电话：(0891)6915222
拉萨平措康桑青年旅舍地处繁华的市中心，位于布达拉宫、大昭寺、小昭寺三角的中心地带，传统藏式四合院，处于闹市却不临街，闹中取静，紧邻超市、公交站，出行便利。
落花有意青年旅社
电话：13549018522
地址：拉萨市城关区仙足岛生态小区1区4排31号
落花有意青年旅社拥有情侣间，多人间，双人间，三人间，房间一律干净舒适。适合情侣或喜欢安静的车友；免费服务项目：宽带、洗衣机（洗衣粉）、24小时热水、机票预定、公用电脑、24小时无线上网、开水饮用、行李寄存、书刊阅读、旅行咨询、线路建议。有偿服务项目：散客参团、车辆租赁、导游、门票、火车票代购。客栈设施：大床房、双人间、三人间、8人间（80-150MB之间，淡季与旺季价格区分）温馨小厨房、24小时卫生间、客厅、户外休闲。
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雷达卡
发表于 2012-9-26 01:57:20
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