春节旅游谨防坏习惯“伤身”

　　第三军医大学重庆新桥医院骨科主任周跃教授说，开车时胳膊长时间往上抬或一直抓住方向盘的上方，身体离方向盘太近或靠背垂直，开车疲倦时趴在方向盘上睡觉等习惯，容易导致颈肩疼痛。

　　周跃教授介绍，从人体物理学角度讲，正确的驾驶坐姿应该是身体不要太靠前或太垂直，当右脚踩刹车踏板时大小腿间的角度应为约120度或稍大的钝角，紧踩刹车时大小腿也不能完全呈直线。如果长时间胳膊上抬对颈椎的负荷最大，长时间开车的坐姿不当也容易导致浑身酸痛。而趴在方向盘上打盹的坐睡姿势，会让腰部扭曲，容易引起腰肌劳损。

　　此外，女性和儿童在春节长假出门时也有“讲究”。女性如果挎包每天塞满东西并总是挂一个肩膀，肩头一边高一边低的状态会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张同样会引起肩背酸痛。儿童的手机如果总是挂在脖子上，脖子负荷和挂着东西的心理作用，会让颈椎和脊髓神经受到影响。