上海品茶高端酒店觅一份闲适【百度推荐】【Q--溦-306-9835-004 】【信誉第一】【十年老店】推开那扇雕花木门时，午后的阳光正斜斜地洒在青石台阶上，【Q--溦-306-9835-004 】将 “茶语” 二字的匾额镀上一层温柔的光晕。

宜食：黑色食物（补肾）如黑豆、黑芝麻、桑葚，养心食物如红枣、桂圆（少量）、小米，搭配利水食物如冬瓜、薏米（炒过），缓解水肿。忌食：辛辣（辣椒、生姜）、温热（羊肉、韭菜）、高盐食物（如咸菜、腌肉），避免加重肾水耗损与水肿。运动：选择 “补肾利水” 的运动如瑜伽（桥式、婴儿式）、慢走（30 分钟），避免剧烈运动（如跑步、篮球）导致体力透支。