关心当下就是关心未来，把握当下，就是把握未来，过去和未来在于当下，如果我们抓住当下，也就改变了过去和未来。
   当我们知道我们说的或做的某些事情导致了伤害的时候，我们可以提起忏悔的心，发誓将来不再犯同样的错误，这样的后悔产生了好的结果；另一方面，如果我们后悔的感觉继续侵袭着我们，使我们无法关注其他事物，把所有的安宁和快乐从我们的生活中带走，那么这种后悔就带来了坏的结果.